Individuelle forløb

Ene-time v. Bente Ibsen

Undervisning alene med en yogalærer er en helt anden oplevelse end at være med på et hold. Du har din yogalærers fulde opmærksomhed og fortrolighed. Der er masser af tid til at øve detaljer og til at stille spørgsmål.

 

Timen bliver planlagt efter individuelle behov og ønsker.

Fx: Du ønsker at arbejde dybere med nogle bestemte temaer. Det kan være øvelser/asanas målrettet stresshåndtering, dårlig ryg mm. Men det kan også være finpudsning af fx Kriger-serien, Solhilsen (Surya Namaskar), omvendte stillinger, bagoverbøjninger mm..
Det er helt op til dig.

Pris per session (60 min.):        DKK 600,-

Pris for 2 sessioner (120 min.): DKK 1000,-

Det personlige program til selvtræning

Få skræddersyet et program som netop passer til dig og dine behov. Ønsker du fokus på mere smidighed, koncentration eller stressnedsættende øvelser. Mulighederne er mangfoldige.
 

Indeholder:

30 min. samtale, hvor vi taler om, hvilken ønsker og behov, du har for din træning.

  • 1½ times undervisning i program med grundig gennemgang af de forskellige øvelser (asanas).

  • Udlevering af program til selvtræning.

Pris for 2 sessioner (120min.): DKK 1500,-

Individuel forløb i Yoga Nidra- Yoga Terapi

Yoga Nidra er en gammel søvn-baseret meditations teknik. Ved brug af meditation, opmærksomhed samt åndedrætsteknikker, er Yoga Nidra designet til, uden anstrengelse, at føre dig ind i en tilstand af ikke "gøren" - En dybdeafspænding.

Igennem århundrede er Yoga Nidra blevet brugt til at forbedre søvnløshed, reducere stress angst og depression.

Timen bliver planlagt efter individuelle behov og ønsker.

Pris per session (ca. 60 min.)  DKK 600,-

Yogimind på Instagram

Følg Yogimind

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

© Copyright 2016 Yogimind v. Bente Ibsen, Helsingørgade 34A, 3400 Hillerød, CVR nr. 31563917

Presse & Billeder