TAG VÆK FRA HVERDAGENS STRESS- 

OG KOM TÆT PÅ HAV OG STRAND!

Slap af, giv slip og overgiv dig til yogaens healende effekt.

 

Dette yoga-retreat er en unik mulighed for dig, som ønsker en pause fra hverdagen og en mulighed for at komme helt ned i gear.

Retreatet afholdes på det skønne Hjorts Badehotel i Kandestederne ved Skagen.

Du inviteres til en weekend midt i naturen, tæt ved vandet og langt, langt væk computeren. Det er tid til Fordybelse, Fornyelse og Forkælelse.

Vi fordyber os i yogaens verden for at finde eller genfinde den indre ro og balance. Skaber fornyelse med nye intentioner og bliver forkælet med yoga, nærvær og med lækre middage samt ture ved vandet.       

​

YOGA OG MEDITATION

I løbet af weekenden vil du komme til at arbejde med forskellige elementer af yogaen, Blid flow, dybe stræk, med elementer fra yogaterapien, Meditation in Motion, Pranayama (åndedrætsteknikker) samt den healende søvnbaseret meditationsteknik Yoga Nidra.

Alle med samme fokus: frigivelse af eventuelle spændinger/ blokeringer i krop, sind og sjæl.

Så du kan tage hjem med ny energi, livsglæde og en indre styrke.

HJORTS BADEHOTEL

​

I Kandestederne ved Skagen finder du et af Danmarks skønneste badehoteller – Hjorts Badehotel.  Dette autentiske badehotel fra 1890 er en helt unik tidslomme, hvor der er højt til loftet og tid, plads til ro og fordybelse. Alt krydret med fuglesang, havets rumlen, åbne vider og et smilende personale, der skaber de mest optimale rammer for det ultimative yoga Get-away.   

Udsigten byder på klit og skøn natur, så langt øjet rækker. Larmen fra biler er byttet ud med naturens stilhed og vindens hvisken i marehalmen.

Det betyder også, at her har du har alle chancer for at komme helt ned i gear. Få nulstillet nervesystemet.

​

MULIGHED FOR VEGANSK OG VEGETARISK MENU

Alle måltider er inspireret af de lokale, sæson-aktuelle råvarer, hvor naturens stemme er mest tydelig. Mulighed for ren vegetariske eller veganske retter.

PROGRAM

​

FREDAG

Kl. 15.00 – 16.00: Ankomst og tjek ind

Kl. 16.00 – 16.30: Velkomstmøde

Kl. 16.45 – 18.30: Meditation in motion (Mindful yoga) med afsluttende meditation

Kl. 19.00 – 20.00: Middag

Kl. 20.30 – 21.00: Aftenkaffe/te med lidt hjemmelavet sødt i stuen

​

LØRDAG

Kl. 07.00 – 07.30: Morgentur til vandet med havdyb for de friske

Kl. 07.30 – 09.00: Goodmorning yoga… lad kroppen langsomt vågne op til et blidt morgen flow 

Kl. 09.00 – 10.00: Morgenmad

Kl. 11.00 – 13.00: Meditation in motion (yoga og meditation)  

Kl. 13.00 – 14.00: Frokost

kl. 14.00 – 16.30: Fri til at nyde en lang gåtur ved vandet, læse en bog meditere, eller hvad man har brug for  

Kl. 16.30 – 18.15: Yoga med afsluttende Yoga Nidra

Kl. 19.00 – 20.00: Middag

Kl. 20.30 – 21.00: Aftenkaffe/te med lidt hjemmelavet sødt i stuen

​

SØNDAG

Kl. 08.00 – 10.00: Meditation in Motion. Yoga og meditation

Kl. 10.00 – 11.30: Morgenmad/Brunch og afslutning

Kl. 11.30 - 12.30: Tjek-ud

PRISER

​

RETREAT FREDAG - SØNDAG

Dobbeltværelse pr. person: DKK  5.490,-

Enkeltværelse: DKK 6.980,-

 

Inkluderet i prisen:

• 2 overnatninger på Hjorts Badehotel med eget bad og toilet

• Morgenmad, frokost og aftensmad (eksklusive drikkevarer) Alle retter er baseret på friske, lokale og sæson-aktuelle råvarer. * Ønsker du vegetarisk eller vegansk, bedes du skrive det ved tilmelding

• The/vand under hele opholdet

​

Ikke inkluderet i prisen:

• Drikkevarer under hele opholdet

• Transport

 

MULIGHED FOR TILKØB

Ekstra overnatning torsdag, middag i restaurant  inkl. workshop " Find balancen i livet med Yoga Nidra" 

For tilmelding og pris 

KONTAKT : BENTE IBSEN 

​

WORKSHOP TORSDAG AFTEN

Deltagelse i workshop alene: DKK 475,-

​

SKAB BALANCE I LIVET MED YOGA NIDRA

Mulighed for tilvalg af workshop torsdag aften

 

Yoga Nidra er en af de ældst meditationsteknikker der findes. Faktisk daterer den helt tilbage til de første skrifter 700 f. BC. I løbet denne workshop, som du kan vælge at deltage i torsdag, vil du få en større forståelse for teknikken, og hvordan den kan hjælpe dig til at skabe balance i livet. Hemmeligheden ligger gemt inde i dig!

Du vil på egen krop mærke effekten af denne dybdeafspænding, når du bliver guidet ind i en Yoga Nidra. I løbet af workshoppen får du teknikker til at finde eller genfinde balancen i krop, sind og sjæl. En af de helt unikke elementer af Yoga Nidra er arbejdet med intentioner. Så lad os sammen skabe din intention! Intentionen bruges igennem hele weekenden.  

Du behøver ingen erfaring for at deltage.